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Über die letzten 2 Jahre hat sich der Veganismus auf der ganzen Welt sprunghaft ausgeweitet. Dies ist weniger ein Phänomen, weil diese Ernährung gerade „Hip“ ist, sondern weil sich die Menschen aufgrund der verstärkten Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herz- und Kreislaufkrankheiten etc. für eine gesündere Ernährung entscheiden. In sehr vielen Studien und Berichten wurde deutlich, dass eine Ernährung, die auf pflanzlicher Nahrung ohne künstliche Zusatzstoffe basiert, am gesündesten ist.

Diverse Filme zeigen uns, dass sehr viele Spitzensportler schon über viele Jahre dem pflanzlichen Veganismus-Lebensstil pflegen und dadurch Höchstleistungen erzielen. Apropos Höchstleistungen – Menschen, die Ihrem Körper mit dieser Ernährung etwas Gutes tun möchten, gehen sicherlich bei ihren Casino Spiele Online keine Kompromisse ein und möchten nur das Beste vom Besten. Aus diesem Grund können wir Ihnen das Alljackpots Casino als eines der besten deutschen Casinos wärmstens empfehlen.

Wie sieht eine pflanzenbasierte Ernährung aus?

Wenn wir bei Ihnen das Interesse an der pflanzenbasierten Ernährung wecken konnten, dann möchten wir Ihnen etwas mehr darüber erzählen. Menschen, die sich für eine vegane Ernährung entscheiden, verzichten darauf, tierische Produkte in ihre Ernährung einzubauen. Nichts desto trotz ist eine vegane Ernährung nicht unbedingt gesund. Denn selbst wenn Fleisch, Milch und Käse aus der Ernährung gestrichen werden, gibt es sehr viele vegane Produkte, die unheimlich fett oder mit Zucker durchsetzt sind. In diesem Fall ersetzen Sie die ungesunden tierischen Produkte nur durch ungesunde zusätzliche Fette oder Zucker/Salze.

Wie ist diese Ernährung zu verstehen?

Wenn Sie sich auf einer Pflanzenbasis ernähren, dann verzichten Sie auf bereits produzierte Lebensmittel, die zumeist mit ungesunden und chemischen Zusatzstoffen angereichert sind. Ebenfalls achten Sie darauf, dass Sie nur Fette und Öle zu sich nehmen, die im tatsächlichen Lebensmittel enthalten sind.

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Wie sieht dies nun aber aus? Wenn Sie sich für diese Ernährung entscheiden, können Sie sich zuerst einmal mit allen erdenklichen Grundlebensmitteln eindecken, dazu gehören Bohnen in allen Facetten (sehr Proteinhaltig), Nüsse für die Herstellung von käseähnlichen Lebensmitteln, Obst und Gemüse. Zu Beginn ist es nicht einfach, eine ausgewogene Ernährung zu sichern, deshalb wenden viele Veganer, die sich nur pflanzlich ernähren, spezielle Apps an, um zu sehen, ob sie alle notwendigen Nährstoffe aufnehmen.

Was sind die Vorteile?

Die Vorteile liegen auf der Hand – tierische Produkte sind für allerlei Krankheiten verantwortlich. Allen voran dem Bluthochdruck und Herz-/Kreislauferkrankungen. Wenn Sie keine tierischen Produkte mehr essen, nehmen Sie z. Bsp. auch kein Cholesterin mehr auf. Ihre Arterien, die sich verengt haben, werden mit der Zeit wieder frei, Ihr Körper durchläuft eine Detox-Phase über mehrere Wochen und sie werden feststellen, dass Ihre Haut mit der Zeit viel reiner wird. Sie werden sich viel energetischer fühlen, mehr Ausdauer und Kraft verspüren und auch einiges an Gewicht verlieren, wenn Sie übergewichtig sind. Vorbei sind die Zeiten, wo man sich nach dem Essen am liebsten auf die Couch gelegt hätte. Säureattacken des Magens gehören ebenfalls der Vergangenheit an etc. etc.

Gibt es Nachteile?

Der pflanzliche Veganismus hat Unkenrufen zum Trotz eigentlich keine Nachteile. Mit einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung erhalten Sie bis auf das Vitamin B12, das nur durch Tiere produziert werden kann, alle wichtigen und notwendigen Nährstoffe. Für das Vitamin B12 reicht die Einnahme einer einzelnen Kapsel pro Woche aus.

Der Film „Game Changers“

Wir können Ihnen den Netflix-Film „Game Changers“ sehr ans Herzen legen, wenn Sie mehr über diese Art der Ernährung erfahren möchten. Wie Eingangs beschrieben, sind viele Spitzensportler pflanzliche Veganer. Darunter auch Arnold Schwarzenegger oder Dolph Lundgren. Im Film wird erklärt, welche positiven Effekte auf den menschlichen Körper einwirken. Auch zeigt der Film auf, mit welchen Medikamenten und Schadstoffen tierische Produkte angereichert sind – was definitiv nicht gesund ist.

Wir können Ihnen diese Ernährungsweise nur empfehlen – probieren Sie diese einfach für ein paar Wochen aus.